La menopausia es la etapa de la vida de las mujeres a la edad de los 45 o los 55 años en promedio en que se termina la fase reproductiva y consecuentemente el periodo de menstruación debido a cambios hormonales en que la mujer deja de producir óvulos, estrógeno y progesterona.

El Día Mundial de la Menopausia se celebra cada 18 de octubre

El origen de esta fecha fue en el año de 1999 entre un acuerdo de la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). El objetivo es ayudar, crear conciencia sobre la necesidad de cómo afrontar esta situación evaluando y previniendo las posibles consecuencias salud en las mujeres, durante este periodo en la vida de cualquier mujer.

Los síntomas de la menopausia puede presentarse de diferente manera de mujer a mujer de más comunes que se presentan son.

  • Aceleración cardíaca.

  • Dolores de cabeza.

  • Bochorno

  • Insomnio.

  • Cambios emocionales.

  • Irritabilidad.

  • Ansiedad.

  • Osteoporosis.

Cuando la mujer llega a esta etapa, personas calificadas ofrecen diversos consejos para mejorar la salud y adoptar unos métodos de vida saludable de los que también se verá favorecida la aparición de la menopausia. Entre los diversos consejos se encuentran:

  • Dieta equilibrada.

  • Evitar el exceso de peso.

  • Realización de actividad física.

  • Mantener la calidad de vida.

  • Visión optimista de la vida.

La menopausia es un período natural, que no requiere tratamiento médico. Pero si existen síntomas intensos y/o persisten es recomendable consultar con un médico especialista.

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