¿Qué es la Salud mental?Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. Sin embargo, existen enfermedades
Cuando nos encontramos mal podemos, claro, ir al médico. Pero muchos de nosotros tiramos para adelante, sin ser conscientes de los efectos que nuestros pensamientos y conducta pueden tener en nuestro bienestar. Y… ¿no sería mejor seguir un “manual de instrucciones” para cuidarnos un poquito? Con esa intención indicamos aquí seis pasos que pueden ayudar a
El estrés es una respuesta natural del organismo a situaciones puntuales que suponen una novedad, un desafío o incluso un trauma, el manejo del estrés termina siendo muy complicado y confuso a veces. Es importante saber que hay diferentes tipos de estrés y que si no se sabe cuál es el que se tiene la
